Underbara vår

Äntligen har våren kommit och livet som föräldraledig är helt underbart. Elias är snart tre månader och utvecklas för varje dag, det är en härlig krabat som för det mesta är glad och nöjd. Trivs med att hänga med på allt och alltid blir glad när han ser sin storasyster. En storasyster som för några dagar sedan fick en överraskning som gjorde hennes jätteglad, en studsmatta. Det är kanske inte den vackraste detaljen i en trädgård men vilken källa till vardagsrörelse. För både små och stora 🙂

AF6D7C44-FADE-4224-912C-064ED9C9CD62

Nacken har känts helt okej och jag tror att en stor del i det är de (nästan) dagliga promenaderna som jag tar. Med en liten bebis hemma så blir det mycket bärande och sittande när jag matar. Det är inte det lättaste att göra allt detta ergonomiskt och med fokus på nacken. Sen med två barn som sover i sängen vissa delar av natten gör det inte lättare att inte få några känningar. Men den rörelse som jag får in genom promenaderna hjälper att hålla smärtan borta och gör den mindre de dagar jag har ont. Jag är så glad och tacksam att jag tidigt lärde mig att smärtan inte blir sämre av rörelse, utan tvärtom. Smärtan blir mindre av rörelse – för mig. Men innan påsk kände jag att det var värre än vanligt och valde att kontakta en kiropraktor. Tyvärr var det tre veckors väntetid. Men nu har jag gått dit två gånger och ska dit flera gånger. Det hjälper också.

Annars så njuter vi av våren med skogsutflykter och långa dagar i trädgården. Men en liten bebis hemma så är det bra att Lea går på skogsknytte genom friluftsfrämjandet. Det gör att hela familjen kommer ut på en utflykt varannan vecka. Ett tillfälle att upptäcka skogen med andra familjer. Stor tacksamhet till alla frivilliga ledare!

888CA4E0-7085-4F47-87AB-3573B8518009 3275DAA4-0B46-44E4-8688-69C9AD93D20E

Det finns alltid något att utforska.                                               

 

Veckan som kommer så är det ett besök hos kiropraktorn och sen väntar långledig för hela familjen. Vi ska till sommarstugan och fixa i trädgården. Snart hoppas jag också att vi får till första dags-vandringen som två-barns familj.

Långt uppehåll och glada nyheter

Det var länge sen sist men livet kom emellan. Det var en omställning att i samma veva byta jobb, ändra arbetstider och att Lea började förskolan. Men allt har gått bra och jag har kommit in i allt. Jag bytte alltså jobb i slutet av september och med det så ändrades även mina arbetstider. Istället för att jobba skift och i snitt tre dagar i veckan (långa pass) så jobbar jag nu mån-fre och mer vanliga kontrostider. Finns för- och nackdelar med allt men i det här fallet så överväger fördelarna nackdelarna. Vissta saknar jag att vara ledig mitt i veckan och inte behöva vara på jobbet fem dagar i rad men jag får komma hem och äta middag varje kväll med familjen och det är så mycket värt. Det har också underlättat vardagen med hämtning och lämning av Lea. Jobbet är väldigt kul och intressant också så det var helt rätt beslut.

3E12F470-7B5C-4381-B4CB-D6B065E30678 1469F73E-FFAE-4266-B232-0B60F2094A82

Lea på skogsutflykt.                    Promenad på juldagen, inte så mycket snö men vackert ändå.

Jag tror också att det är ett bättre jobb för min nacke också, det är mer flexibelt och att inte ha så extremt långa dagar tror jag underlättar. Det som har varit svårt är dock att fåt till träningen, förut tränade jag på mina lediga dagar men nu måste jag få till träningen även på kvällarna efter jobbet. Det har gått sådär men jag har bestämt mig att träningen får komma lite längre ner i prioriteringen just nu och det är okej. Med en två-åring hemma så får man till vardagsmotionen iaf 🙂

36BAC095-1981-462A-BF73-57709860DD60 3913A2ED-17DC-4349-970E-6158083AA333

Lea testar skidskor och skidor för första gången. Vi hoppas det fortsätter vara kallt och välkomnar mer snö så kan vi testa det fler gånger!

Annars har vi njutit av lediga dagar tillsammans med utflykter och vardagsliv. Lea gick på skogsknopp i höstas vilket var roligt för alla i familjen. Vi hoppas på en fortsättning i vår. Vi var ute i skärgården och njöt av höstväder och när vintern och snön kom så har vi varit i pulkabacken så mycket vi har kunnat. Vi har även introducerat Lea till längdskidor och skridskor. Allt är självklart på hennes villkor och ibland har hon tröttnat efter några minuter och då har vi gjort annat. Vi vill bara att hon ska få testa på olika grejer. Sen är det klart att vi hoppas att exempelvis längdskidor är något hon kan få upp intresset av när hon blir äldre då det är något som vi föräldrar gärna göra.

59C32635-A26A-47AF-A913-B0CF5AA5BCDA

Underbar utflykt till pulkabacken med den obligatoriska korvgrillningen.

Så till de glad nyheterna, Lea beräknas att bli storasyster vilken dag som helst nu 🙂 Det är fortfarande nån vecka kvar till BF så vi får se när det händer. Det ska bli spännande och väldigt roligt med ett lillasyskon. Med det så är jag hemma nu och hoppas få till bloggandet lite mer frekvent. Ska skriva om hur graviditeten har varit med whiplashskadan men det tar jag i ett eget inlägg.

Nytt jobb och skärgårdshelg

Imorgon är det äntligen fredag och jag har då avklarat min första riktiga måndag-fredag jobbvecka på över 5,5 år. Efter att ha jobbat skift i flera år kände jag att jag ville jobba dagtid. Den största anledningen var att det skulle bli lättare med pusslandet kring Leas förskoletider då även Thomas jobbar oregelbundna tider, sen är det för mig väldigt skönt att veta att jag kommer hem varje kväll. Förut jobbade jag 12-timmars pass och träffade de dagarna inte Lea. Men en annan anledning var också för att se om kroppen trivs bättre med det. Jag har haft ett ganska stillasittande jobb där jag suttit framför skärmar utan någon större möjlighet till att göra annat. Så i våras sökte jag och fick ett annat jobb. Förra veckan gjorde jag mitt sista pass på SOS Alarm och det var vemodigt och tråkigt att lämna alla kollegor och ett jobb jag har trivts med. Men dagen efter började jag mitt nya jobb som jag trivs jättebra med! Ett flexibelt jobb som innebär att jag kommer hem varje kväll och som idag så kunde jag sitta hemma och jobba. Exakt så som jag vill ha det.

Men det innebär ju också att jag nu jobbar måndag-fredag och inte är ledig flera dagar i rad som mitt gamla jobb innebar. Så helgen för två veckor sen tog vi en långhelg ute i sommarstugan och det var så härligt. Vi njöt av varandra och av hösten. Plockade svamp och lingon. Lea hittade de sista smultronen och sprang runt i skogen. Vi kollade på Pippi och åt scones när det regnade ute. Exakt en sån helg jag behövde.

Även träningen fick jag till, någorlunda iallafall. Vi yogade och gick flera promenader. Hade tänkt att springa men första morgonen jag tänkte gå ut så vaknade jag med en rejäl smärta i nacken. Lea hade sovit dåligt och sovit större delen av natten i vår säng vilket jag gissade var en stor anledning till smärtan i nacken. Så jag ändrade mina planer och tog med mig Lea ut på en promenad istället. Så mysigt! Då hon gärna vill gå själv så blev halva promenaden på hennes villkor. Precis som det ska vara ❤️ Dagen efter när jag skulle springa så vaknade jag med halsont och fick ändra planer igen, denna gång fick jag med mig hela familjen ut.

IMG_8467

På morgonpromenad med mitt lilla hjärta 

Träningen är viktigt men det viktigaste är att lyssna på kroppen och anpassa mig efter hur den mår. En springtur fick bli en promenad och det är helt okej. Nu väntar en fredag på jobbet innan jag åker hem och har fredagsmys med familjen. Som jag längtar! Jag tror att ett måndag-fredag jobb är vad min kropp behöver, just nu i alla fall.

IMG_8469

Svampplockning 

IMG_8472

Underbara skärgård 

Länge sen sist

Det har gått ett tag sen sist… många olika anledningar. Nacken och dess symtomet har varit okej men inte så mycket bättre än så. Det blev sämre där runt påsk och kom tyvärr aldrig tillbaka till vad det var innan. Men vardagen har funkat och det har fått vara prio 1 denna vår/sommar. Träningen har blivit av men inte så mycket som jag önskat. Det är svårt med bakslag som jag inte riktigt kan förklara. Nu hoppas jag att den bara blir bättre och bättre.
Jag har gått på akupunktur regelbundet under våren och sommaren. Svårt att säga om det har gett så mycket effekt men det har varit skönt och känts bra efteråt.

Annars har sommaren varit helt underbar. Njutit av första sommaren i huset och lyxen att få vara hemma ännu mer med Lea. Jag och Thomas har delat på föräldrarledigheten över sommaren. Så roligt att vara hemma igen nu när Lea är större. Det är roligt, utmanande, alltid äventyrligt och några gråa hår rikare efter varje dag och jag skulle inte byta det mot något 😊

Nu har hösten dragit igång och vardagen rullar på. Det har hänt en massa men det berättar jag om senare. Nu har lusten och tiden för bloggen kommit tillbaka så fler inlägg blir det. Vardagen med whiplash är lite svår att berätta om ibland. Inget syns ju och egentligen vill jag leva på spm vanligt. Ofta går det, ibland inte.

IMG_8437

Höstpromenad med mellanmål, bästa sätter att spendera en eftermiddag på. 

Tillbaka i vardagen

I söndags kom vi hem från en veckas semester på Rhodos. En helt underbar vecka! Nu är det vardag igen innan sommarledigheten. Men en liten annan vardag än tidigare. Från 1/5 är jag föräldrarledig på 50%. Jag och Thomas delar på det nu över sommaren. Så roligt att få möjligheten att vara hemma mer med Lea. Det är en bestämd tjej som vet vad hon vill och gärna testar oss hela tiden, precis som det ska vara. Mer vild än tam och det är det roligast jag vet att vara hemma med henne på dagarna. Nu njuter vi lite extra av att bo i hus när det börjar bli varmt ute. Så skönt att bara kunna gå ut på tomten och leka.

IMG_7650

Bild från gårdagen eftermiddag ute i trädgården. Det enda som saknades var pappan som var iväg och jobbade.

Nacken har känts bra nu flera veckor. Jag är lite extra tacksam när nacken fungerar efter att jag hade så ont runt påsk. Men jag försöker också bli bättre på att tänka på vad jag gör i vardagen för att underlätta. Jag har fortsatt gått till kiropraktorn men nu ska jag testa akupunktur hos en sjukgymnast istället. Spännande! Annars fortsätter jag träna och ser till att yoga minst två gånger i veckan. För mig hjälper det!

IMG_7456

Bild från första passet på ett nytt löpprogram. Kul med ett nytt mål!  

Nu sitter jag på ett fik och dricker en kopp kaffe. Ska snart få till jobbet och möte upp kollegorna för att ta en taxiresa till en konferensanläggning utanför Stockholm där vi ska ha en två-dagars kick-off. Ska bli kul! Första riktiga natten borta från Lea, jag har ju jobbat nätter men aldrig sovit en natt borta. Får se hur det går. För Lea är jag inte orolig det är jag själv som tycker det är jobbigt.

 

IMG_7653
Lite vardagslyx en regnig onsdag!

Höjdpunkter

Även om den senaste veckan har varit jobbig med nacken så har jag den senaste månaden kunnat göra saker som jag tycker om och är tacksam att det fungerar. Jag och Thomas sprang tunnelloppet här i Stockholm i slutet av mars. Man fick springa i en service tunnel till nya citybanan innan de öppnar den för trafik i juni. Riktigt häftigt! Det var 7 km så inte så långt men det var en rejäl backe på slutet som jag inte skulle vilja springa igen 😊 Kul upplevelse och även om det bitvis kändes tungt så är jag nöjd med löpningen. Jag har just nu inga tidsmål med löpningen utan vill hellre kunna springa lite länge sträckor.

IMG_7262 Precis innan start 

IMG_7267 I mål, nöjd och trött. 
För några veckor sen var vi till Orsa för en långhelg. Vi hade hyrt en lägenhet och åkte längdskidor tre dagar. Så härligt att komma iväg tillsammans. Det var enda gången denna säsong som vi har åkt längdskidor, det har tyvärr inte varit några bra förhållanden tidigare. Men jag är så glad att vi kom iväg! Det var en jättemysig lägenhet vi hade hyrt som låg fint! Första dagen hade vi mulet och det var svårvallat men ändå härligt! Lördag och söndag hade vi strålande sol och det var helt perfekt! Två av dagarna hade vi med oss korv med bröd ut, något som Lea älskar! Den sista dagen åt vi ute innan vi åkte hemåt. Vi hade Lea i vår träningsvagn som vi kan sätta skidor på. Funkar jättebra. Det är så härligt att vara ute och så länge man anpassar sig lite, exempelvis tar lite längre pauser så Lea får springa av sig, så funkar det jättebra.

IMG_7357 En sovande Lea i bästa inköpet, en Thule Chariot Couger 

IMG_7309 Livskvalité 
Jag är så glad att det funkar så bra med min nacke. Visst jag åker inte de mest avancerade spåren och vi tar det i ganska så lugn takt. Men vi är ute tillsammans hela familjen och åker längdskidor och det är det viktiga! Vi trivs alla så bra ute och sitta i solen, äta korv och dricka varm choklad är svårslaget.
IMG_7290

Bakslag

Nacken har ju faktiskt känns väldigt bra senaste året men har krånglat lite mer senaste månaden. Jag har sen mitten av mars gått regelbundet till en kiropraktor som har hjälpt tycker jag. Jag är väldigt stel och detta försöker kiropraktorn få bort. Har även fått lite övningar att göra hemma. Men senaste veckan har det verkligen blivit värre. Ont i nacken,stel, svårt att röra på huvudet och ont i huvudet. Känns jättetrist och jobbigt. I tisdags när jag skulle till jobbet så var jag tvungen att ta en värktablett som jag fått utskriven sen tidigare. Den hjälpte vilket kändes bra. Har tagit de dagtid sen dess men jag tycker att det har blivit bättre sen igår så jag hoppas att det vänder nu.

I onsdags skulle jag in och träna med min PT som jag hade sett fram emot. Jag tränar med henne cirka var tredje vecka. Men i onsdagsmorse så fick jag ställa in träningen L Det är inte ofta jag har fått ställa in träningen på grund av smärta, oftast har jag kunnat träna men ibland lite anpassat. Men det gick inte i onsdags. Att träna med ”vanliga” värktabletter (typ Alvedon och Ipren) tycker jag är okej men inte när jag behöver ta receptbelagda mediciner. Jag vet inte riktigt varför jag har fått så ont på sistone. Tycker inte att jag har gjort någonting speciellt som jag kan koppla det till. Det jag vet är att jag har haft svårt att få till träningen. Kan ju vara det som har gjort det eller så är det något annat. Jag har fortsatta tider hos kiropraktorn och ska få till träningen bättre framöver.

Imorse innan jobbet fick jag till 20 min yinyoga. Fantastisk start på dagen! Målet är att jag ska yinyoga minst 1 gång/veckan innan jobbet. Det kommer jag klara! Nu ser jag fram emot lite påskledigt, en ledighet som ska tillbringas i Dalarna.

                 IMG_7343

                 IMG_7345

 

 

Träna för livet

Jag har alltid tränat och tyckt att det har varit kul. Som yngre tränade jag diverse sporter med fokus på handboll och senare blev det löpning och klasser på Friskis & Svettis. När olyckan hände och problemen med nacken började … Continue reading

Snökaos och brunch

Vintern gjorde ett tidigt besök i Stockholm i år med ett snökaos som följd. Det var en väldigt jobbig barnvagnspromenad jag tog i onsdags. Om jag inte skulle på en föreläsning på vårt BVC om kost för småbarn hade jag inte gått utanför dörren och det hade nog varit det smarta. En promenad som vanligtvis tar 15 minuter tog 1,5 timme… Det var en trött mamma som kom hem. Det var inte det bästa för nacken heller att halka runt och mer släpa än gå med barnvagnen i snön men som tur var så var smärtan inget som höll i sig och det som märktes var att jag var väldigt trött på kvällen men dagen efter var det okej igen.

image2-2 Bild från en av de bättre plogade vägarna när första snön kom till Stockholm, 9 november

Allhelgonahelgen var vi till sommarstugan i skärgården och stängde den inför vintern. En härlig hösthelg som bjöd på finare väder än vi trodde och där lördagen inleddes med en lugnt löppass på 55 minuter. Året ut är målet med löpningen bara att bibehålla det jag har tränat upp.

image1-2Morgonlöpning på Vätö

Idag var jag, Thomas och Lea och käkade brunch. Så gott! Vi har pratat länge om att vi ska testa en brunchställe här i Solna, Asplund, men det har inte blivit av tidigare. Men nu när vi snart flyttar härifrån tyckte vi det var dags. Det var ett väldigt bra ställe som vi kommer gå tillbaka till. Lite annorlunda brunch men väldigt bra. Dessertbordet var det bästa jag ätit. Vi hade med oss egna pannkakor till Lea (utan salt) som hon åt och det gick väldigt bra. Mot slutet blev hon trött men hon charmade alla när hon gick runt (med hjälp) och vinkade. Sen blev det en promenad hem i soligt vinterväder.

image3

Årsdagen och desto roligare månadsdagar

IMAG2006När årsdagen av olyckan gick nästan obemärkt förbi så känns det som att livet har blivit så mycket mer än olyckan i sig. Livet går vidare och annat tar över och det är både skönt och roligt. Ett kvitto på att jag mår bra idag.

 

 

                                                        
Bild från olyckan den 27 oktober 2012

 

image1-1Desto roligare var dagen efter (28 oktober) då Lea blev 10 månader. Vår glada och alltid utforskande tjej har nu funnits hos oss i 10 månader. Helt galet vad tiden har gått fort och ändå är hon den mest självklara delen av våra liv.

 

Lea, 10 månader, bland äpplen vid Äppelfabriken.

 

Solen gjorde ett välkommet besök i veckan och barnvagnspromenaderna blev mycket skönare 🙂  Veckan har annars varit som de är för det mesta, varit på öppna förskolor och träffat vänner (och deras barn). Men jag klagar inte! Så härligt att vara hemma med Lea. Thomas var ledig i helgen och igår var vi till Drottningholm och tog en promenad. Härligt höstväder och vi var inte ensamma där. Försökte oss på några höstbilder men Lea ville sällan vara still men kul hade vi och nåt kort blev nog bra. Sen avslutade vi med ett besök på Äppelfabriken på Färingsö. Ett ställe som alltid är värt ett besök.

image2-1Träningen går framåt. När jag blev gravid och även efter förlossningen så har fokus varit att bygga upp och återbygga kroppen men nu har jag lite andra fokus. Jag vill springa längre och snabbare och försöker bygga upp kroppen så den blir ännu starkare. Dels för att orka med en snart 1-åring men också för att fortsätta hålla smärtan från nacken på en sån nivå att den inte blir en stor del i livet. Så igår startade jag dagen med en lugn jogg på 50 min runt Solna. Bra start på dagen 🙂